25 de setembro às 18h
23 de outubro às 18h
Um convite para um estado de relaxamento profundo através da prática de Yoga Nidra ou sono psíquico com Solange Lima, e acompanhado por uma viagem sonora meditativa ao som do Handpan com Hugo Serrão.
A prática de Yoga Nidra é um pouco diferente da meditação, onde apenas é necessário um único foco. A Yoga Nidra um sono profundo, onde permanecemos conscientes, ou seja, nessa prática deixamos o estado desperto, ultrapassamos o do sonho e ficamos acordados durante o estado de Sono Profundo.
Muitos estudos científicos comprovam que o relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao stress, à ansiedade crónica, a depressão, na recuperação de processos traumáticos e em muitas outras doenças psicológicas.
Solange Lima, licenciada em Psicologia Clínica desde 2006, com formação desenvolvida em diversas áreas; desenvolve desde 2012 o Projeto 7Sentidosx7Artes, na sequência do Curso de Doutoramento em Psicologia, onde tenta articular técnicas e metodologias da dança, meditação e das artes, com o objetivo de explorar o movimento interno único de cada participante e de criar momentos e estados de consciência (do corpo e das emoções) puros, momentos de catarse, de modo a contribuir para o desenvolvimento pessoal e coletivo.
Hugo Serrão. Desde muito cedo revelou gosto e aptidão para o desporto e para as artes. As artes da saúde começaram a entrar na sua vida, com a prática de Yoga, Meditação, Reiki. Tem formação de Chi Kung (Qigong).
Material: tapete, manta, roupa confortável.
Contribuição uma sessão: 15€
Contribuição duas sessões: 25€
Vagas limitadas
Inscrições até dia 20 de setembro para a primeira sessão e 21 de outubro para a segunda sessão.
Reservas e informações: 914 238 010 | tao.centro@gmail.com | suryasoulterapias@gmail.com | hugoserrao.handpan@gmail.com